泰拳金腰帶親授兒童泰拳 訓練小朋友紀律和專注力【有片】
發布時間： 2017/09/08 13:25
最後更新： 2020/05/18 12:50
▲ （陳智良攝）
作為一種搏擊運動，泰拳給人的印象就是埋身肉搏。有些家長誤以為讓小朋友去學可能會很危險，其實學習泰拳，不但可讓好動的小朋友宣洩精力，鍛練體能，更可從小培養他們的紀律和專注力。
現在去片
曾兩奪香港泰拳理事會75KG金腰帶拳王的林博敏（Billy），由2013年開始教泰拳，除了成年人，也有教幾歲的小朋友。
他指小朋友學泰拳有很多好處：
第一可以強身健體，其次是上課時，學員必須服從教練的指令完成動作，從而訓練到他們的專注力和紀律性。
當然，Billy也會灌輸正確的觀念，讓小朋友明白只有在拳館和擂台上才可以出手，訓練以外的地方都不容許打架。
泰拳教練不粗魯
今年5歲半的呂樂天，是ATMA Fitness Center中年紀最細的學員，年多前開始跟Billy學習泰拳，而且是自己要求去學。
樂天媽媽說：
以前每日返學都會途經拳館，樂天看到入面的哥哥姐姐打拳覺得很有趣，加上當時看了一齣關於打拳的電影，就更加感興趣，自己要求來學。
他由細至大從來沒有要求過要學其他，唯獨泰拳是他主動提出，而且每次來都好期待。
她指當初自己跟其他人一樣對泰拳有所誤解，見到館內教練全是男人，覺得很恐怖，前來替樂天詢問學拳詳前，都抱着戰戰競競的心態，但接觸過後就讓她釋除疑慮：
教練們都好Nice，好有耐性和愛心，不是想像般粗魯。
媽媽：「唔肉痛，好開心！」
今年就讀四年班的文子羽，跟樂天一同學泰拳，同樣學了年半，每星期上一堂。子羽的媽媽直言，兒子學泰拳後最大的分別是比以前捱得苦、抵得痛。
子羽媽媽說：
現在的家長都太溺愛小朋友，太辛苦不行，痛又不行。
而她看到子羽有時候拉筋會痛到流眼淚，非但不會感到心痛，反而覺得開心：
學一種運動需要持之以恒，雖然辛苦，但不想他們只顧着玩。
泰拳基本步——拳、腳、踭、膝
每次上堂之前，教練都會叫他們先跳繩熱身，Billy解釋：
跳繩可以訓練到他們手腳協調，強化小腿肌肉，令他們企得穩些，同時也訓練到打拳時的節奏。
至於泰拳的基本技巧，Billy指主要離不開拳、腳、踭、膝4個基本動作。
泰拳是一項非常全面的武術，遠距離有拳、腳去對付對手，近距離時，拳手則可乘機會用膝、踭作出攻擊。
除了攻擊的動作，自我保護也非常重要，訓練過程中，Billy經常叫學生「收下巴」、「抬高手」，就是要讓他們學懂保護最脆弱的腮骨位置。
基本動作示範：
不論贏幾多次比賽都要保持謙卑
本身從事金融業的Billy，自言任何運動都鍾意，但就是沒想過要打拳。自加拿大畢業回港後少做運動，開始發胖，父親叫他不如到在家附近的ATMA學泰拳。
當初一心只為求減肥，結果卻踏上全職拳手這條路。他形容，泰拳讓他「可以做回自己」。
9月11日是Billy再上擂台的大日子，在「YOKKAO 25&26 Muay Thai」比賽上，他將會挑戰泰國殿堂級拳手醒猜（Saenchai）的入室弟子Ehran。
為了備戰，Billy自6月開始每日都苦練4至5小時，包括CrossFit、體能、速度、爆炸力、重量等各類訓練，挑戰自我極限。
雖然學泰拳年資只有7年，也算是遲起步的拳手，卻連續兩屆奪得香港75KG金腰帶拳王的榮耀，但這並沒令Billy驕傲自滿。
Billy說：
不論你贏了多少場比賽，也不要以為自己是最好打、高高在上，因為永遠都有人比你強，謹記要Stay Humble（保持謙卑）。
YOKKAO 25 & 26 Muay Thai
將於9月11日假九龍灣國際展貿中心舉行的「YOKKAO 25 & 26 Muay Thai」香港區邀請賽，雲集各地泰拳好手。
除了Billy、香港泰拳比賽冠軍吳景聰，著名泰拳女拳手部海寧等代表香港出戰外，泰國現役世界冠軍級拳手Saenchai、傳奇Lumpinee拳王Singdam Kiatmoo9，及超級耀眼新星Manachai更會蒞臨香港，分別與蘇格蘭、中國等拳手對戰，以汗水為大家送13場激戰。
日期：2017年9月11日（星期一）
時間：晚上6時30分至11時
地點：九龍灣國際展貿中心3樓 （展貿廳2）
費用：$480（座位）、$2,500 （VIP黃金區）、$4,000 （VIP鑽石區）
查詢電話：3486 8276
官方網頁：www.yokkao.com
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撰文 : 陳若冰 TOPick記者
